ما الذي يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول السكر 30 يوما

الأطباء يحذروا من استهلاك كمية كتيرة من السكر ويصفونه بـ«السم الأبيض»، لأنه يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإصابة

بالسمنة والبدانة وطبعا يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري، وتسوس الأسنان أيضا، وكثير من الأمراض، فماذا يحدث لو

قررنا نتوقف ولو على سبيل التجربة عن تناول السكر 30 يوما.

أضرار تناول السكر
السكر مركب صناعي، لا يحتاجه الجسم نهائيا، فالجسم يحصل على الطاقة اللازمة له من خلال تكسير الدهون الموجودة به

لإمداد الجسم بالسكريات اللازمة له.

وأوضح الدكتور جبران، استشاري السمنة والنحافة والأمراض الباطنية، في تصريحات خاصة نقلها موقع «الوطن»: قال «هناك

خطأ شائعا أن الفرد له معلقتان من السكر»، مؤكدا أن هذا كلام خاطئ.

وتابع في كلامه : كما أن الامتناع عن تناول السكر يقلل من الإصابة بمرض السكر، وينخفض الوزن، ومع ممارسة الرياضة سينخفض الوزن بشكل أفضل وأسرع، كما أن الامتناع عن تناول السكريات يسهم في تحسين المزاج والنوم السليم، ويقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم.

ولفت منوها إلى ضرورة تناول الخبز البلدي بدلا من الخبز الأبيض (الفينو)، لاحتواء الخبز الأبيض على النشويات التي تتحول

إلى سكريات أيضا، وبالتالي تسبب الأضرار نفسها التي يسببها تناول السكر.

إدمان السكر
يتعامل المخ مع السكر كما يتعامل مع المخدرات والنيكوتين، أي أنه نوع من أنواع الإدمان لكنه أخف من المواد الأخرى،

وللبحث عن طريقة للتخلص من أكثر المواد التي نستخدمها والتي تحتوي على كميات من السكر مثل المشروبات الغازية

والعصائر الجاهزة، وكذلك الحلويات، ونبدأ في البحث عن بدائل لهذه الأطعمة والمشروبات.