لماذا نهي النبي من شرب الماء بعد ال
بدايةً يجدر الإشارة إلى أن الجهد المبذول أو السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ال تعتبر قليلة على عكس ما هو شائع بأن ال يسبب حرق لكمية كبيرة من الدهون.
كما أن شرب الماء بعد ال ليس له أي أضرار ولا يسبب سمنة في البطن أو غيرها من الأمور، ويمكن للشخص شرب الماء في أي وقت بعد ال
. وبالنسبة لأضرار الأكل بعد ال الزوجية، فلا يوجد ضرر من تناول الطعام ما دام الشخص يشعر بالجوع، فال لا يؤثر على طبيعة جسد الشخص.
ولتعزيز الطاقة الة قبل وبعد ال يمكن الحرص على:
تجنب تناول وجبة دسمة قبل ال مباشرة لتفادي الشعور بالخمول والنعس.
.
الابتعاد عن الكحول.
تناول ة صغيرة من الشوكولاتة يسبب إفراز لهرمون السيروتونين ويساعد على الشعور بالمتعة.
تجنب الأطعمة المسببة للغازات.